Rutina para quemar grasa rápido en casa

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Rutina para quemar grasa rápido en casa Jesús López. Buen día a todos nuestros seguidores del sitio web.

En esta oportunidad les queremos presentar otra rutina de alta intensidad.

Es una rutina HIIT por intervalos que debes de hacer para reducir la grasa del cuerpo.

Siempre hemos optado por compartir estas rutinas cuando estás en etapa de definición.

El video elegido le pertenece a Jesús López Trainer, un tío bien buena onda.

Rutina para quemar grasa rápido en casa de Jesús López

Como hemos mencionado, esta rutina es de alta intensidad y te puede cansar muy rápido.

La alternativa es la que presenta Jesús, al hacer la rutina por intervalos.

La rutina HIIT por intervalos consiste en hacer un tramo con máximo esfuerzo y luego pausamos para descansar.

El propone 20 segundos a toda velocidad de cada ejercicio para quemar muchas calorías.

Luego por cada ejercicio intenso debes de descansar por 10 segundos.

rutinas hiit para quemar grasa

Algo que recomienda Jesús en el video es hacer primero un calentamiento.

Puedes hacer estiramientos y movimientos articulares para que evites lesiones durante la rutina.

Por otra parte si crees tener una buena condición física como hacer otra serie, pues no lo dejes ahí y vuelve a hacerla.

¿Puedo hacer otros ejercicios además de esta rutina HIIT?

Las rutinas intensas ayudan a quemar grasa más rápido

Si, lo ideal es que lo hagas después de alguna rutina de abdomen.

Por ejemplo puedes hacer tu rutina de abdomen y luego le das con ganas a esta rutina para quemar grasa.

De igual manera si deseas trabajar ejercicios para la cintura o zonas musculares pequeñas también.

¿Cuántas veces a la semana hacer la rutina de alta intensidad?

Quemar grasa en casa si haces ejercicio y sigues una dieta buena

Esta rutina HIIT de intervalos puedes hacerla dejando un día si eres una persona que se cansa rápido.

Si gozas de buena condición física puedes hacerla todos los días en realidad

Y bueno esperamos ahora simplemente que saques todas esas ganas de quemas grasa.

En etapa de definición estos ejercicios son realmente buenos, así que da lo mejor de ti.

Gracias por confiar en nosotros, te invitamos a compartir el contenido con tus amistades.

Esto fue todo por la rutina para quemar grasa rápido en casa de Jesús López Trainer.

Nos vemos en la siguiente publicación con algo nuevo para entrenar.

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