Rutina para quemar grasa de cuerpo completo

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Rutina para quemar grasa de cuerpo completo

Buenas, hoy les presentamos un video con una rutina para quemar grasa de cuerpo completo.

La encargada de presentar los ejercicios es la morena fitness Brittne Babe.

Ella en su plan fitness de ejercicios de 21 días presenta estos ejercicios como gran alternativa.

Su intención es ayudarlas a quemar grasa corporal y para ello se ayuda de ejercicios intensos.

Rutina para quemar grasa de cuerpo completo de Brittne Babe

El video lo pueden ver a continuación, el detalle de las repeticiones y series más adelante.

Un vídeo publicado por ? @BrittneBabe (@brittnebabefitness) el

Debes de hacer de 15 a 20 repeticiones de cada ejercicio para quemar grasa.

Puedes hacer también de 1 a 2 series como máximo, ya que los ejercicios en realidad te van a desgastar.

Como pueden ver está distribuido y entrena todo el cuerpo, así que aprovéchalo al máximo.

Sobre los ejercicios pueden ver que en algunos usa mancuernas y en otros no.

En el mundo fitness, no es necesario usar instrumentos para entrenar, pero sin duda que ayudan bastante en los resultados.

Pueden notar claramente que parece una rutina de intensidad por intervalos, pero no es así.

Brittne Babe es una modelo fitness que opta por los entrenamientos con series y repeticiones, pero con un grado alto de intensidad.

En realidad quemar grasa depende más de esto, de la intensidad de tu entrenamiento y claro de tu dieta como prioridad.

Consejos para quemar grasa junto a esta rutina de ejercicios

Cuerpo tonificado espectacular de la morena

Sabemos que un cuerpo fitness es algo que se logra con esfuerzo, ya que tonificar es parte del trabajo.

Lo que debes de tener en cuenta que para quemar grasa necesitas tener una dieta especial a medida.

Usualmente te aconsejamos que acudas a un nutricionista y te ayuden con una dieta baja en calorías.

Con respecto a tu entrenamiento, te recomendamos una comida pre-entreno suave para que el desgaste no sea dramático.

Usa prendas cómodas que también te permitan hacer la rutina.

Sobre las mancuernas, puedes o no incluirlas, pero estará claro que mientras las uses más calorías vas a quemar.

Recuerda que mientras más calorías quemes, mejor será el índice de grasa corporal que pierdas.

Esperamos que te gusten los consejos y sigas las publicaciones del sitio.

Nos vemos en una próxima publicación y así aprenderás más de este mundo fitness.

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