Rutina para glúteos de Bruna Lima

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Rutina para gluteos de Bruna Lima

Hola a todas nuestras seguidoras, aquí tienen una rutina para glúteos de Bruna Lima.

En el mundo del fitness existen muchas celebridades.

En especial consideramos mucho a todas las del continente americano.

Son de las que mejor se ven y además las que tienen una personalidad que hace motivar a cualquiera.

Bruna Lima con jeans

Por ejemplo, tienen el caso de las modelos fitness Brasileras.

No sabemos si han visto bien pero ellas siempre lucen tan alegres y predispuestas a dar lo mejor en sus rutinas.

Será por eso que sus rutinas son demasiado fuertes, basadas en mucho peso.

Las modelos Brasileras entrenan siempre pesado, como rutinas de aumento muscular.

Ahora les dejamos algo de motivación para sus rutinas de glúteos.

Bruna Lima en bikini

Y en esta oportunidad nos enfocamos mucho en la modelo fitness Bruna Lima.

Ella es una brasilera que hace sentir que hacer ejercicios es muy fácil.

Bruna Lima tiene algo que a muchas las enamora y les da ganas de mejorar, unos glúteos perfectos, redondos y unos muslos hermosos.

Rutina para glúteos de Bruna Lima en video

En el video se recopila varios ejercicios que hace la musa brasilera Bruna Lima para glúteos.

Bruna se toma los ejercicios para glúteos bien en serio.

En muy pocas ocasiones la vas a ver entrenando con poco peso, ella es sin duda una bestia del fitness.

Como la misión es tener glúteos grandes, Bruna entrena bien pesada esa zona del cuerpo.

gluteos de Bruna Lima

Ahora si ven bien sus glúteos son redondos, lo cual es sinónimo de un trabajo muscular perfecto.

Ella ha entrenado de tal manera que ha fortalecido e hizo crecer todas las zonas de su cola.

Ahora podrán ver como es una rutina para glúteos de Bruna Lima a fondo.

Bruna Lima tiene una rutina de glúteos muy estricta.

¿Cuáles son los ejercicios que practica?

Esta modelo practica una variedad de ejercicios para glúteos.

Hace muchas sentadillas libres, con barra, con saltos entre otras.

Bruna Lima vista lateral de gluteos con jeans

Los donkey kicks son de sus preferidos para tener glúteos firmes y grandes.

También hace patadas traseras para dar esa forma de pelota a sus glúteos.

En realidad son muchos los ejercicios, que tienen que aprender de todos ellos.

Pero ojo, que no todos los ejercicios para glúteos se hacen en un día.

Elige entre 4 a 5 ejercicios por día y dale duro a tu entrenamiento.

Si pueden hacen de 15 a 20 repeticiones por ejercicio en 3 a 4 series.

Ahora podrán entender porque es que ha logrado tener un trasero perfecto.

Si quieren hacer una comparación con muchas mujeres, su cola es fenomenal.

Modelo fitness brasilera Bruna Lima

Además que no solo estas rutinas le han funcionado para glúteos.

Bruna Lima tiene todo el tren inferior muy bonito, desde el abdomen hasta las piernas.

El video también se encuentra disponible en este enlace.

Gracias por ver la publicación, los espero en la siguiente que ya viene en unos minutos.

Estamos tratando de poner videos de este tipo porque sirven de motivación.

Además, tenemos la certeza de que Bruna Lima es una fuente de inspiración.

Y bueno si tu meta es lucir unos glúteos perfectos, sigue los ejercicios que practica Bruna Lima.

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