Rutina para abdomen en 8 minutos en casa

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Rutina para abdomen en 8 minutos en casa

Buen día aquí tienen una rutina para abdomen en 8 minutos en casa.

En esta oportunidad que mejor que empezar el día que haciendo ejercicios para la zona abdominal.

El abdomen es una zona que hace lucir muy bien nuestro cuerpo.

Muchos tenemos el sueño de tener el famoso six pack que se forma en el abdomen.

cuida del aspecto de tu abdomen

El abdomen marcado no es algo imposible de lograr, es sencillo si sabes alimentarte bien y entrenar de la forma adecuada.

Para esta objetivo, en cuanto a ejercicios te presento un video de Jesús López.

El video nos presenta una rutina para abdomen en 8 minutos en casa.

Estos ejercicios son de resistencia y asegura que tendrás un abdomen plano y marcado en poco tiempo.

L:o mejor de todo es que lo puedes hacer en tu casa sin ningún problema.

Rutina para abdomen en 8 minutos en casa por Jesús López

En este video apreciarán como Jesús López hace ejercicios para abdominales fuertes que tan solo dura 8 minutos.

Para ayudarte en la rutina usar un reloj para medir tus tiempos en casa ejercicios.

Esta rutina de abdomen se pueden hacer en casa y en su mayoría se basa en isométricos.

No hay que realizar muchos movimientos, solo la idea es de mantener la postura que se propone.

abdomen precioso

Vas a ver que eso te causará algo de cansancio, porque no es fácil de mantener.

Los ejercicios abdominales isométricos son de resistencia y te ayudan a crear un abdomen fuerte.

Lo recomendable en todos los ejercicios para abdomen es que tienen que hacer presión en esa zona muscular.

Haciendo presión vas a trabajar mejor el abdomen, ya que lo que queremos es que gane fuerza.

Si crees que no puedes aguantar el entrenamiento, te recomiendo que vayas de a pocos según como tu cuerpo pueda tolerarlo.

morena con abdomen perfecto

Lo ideal es que sigas las indicaciones que hace Jesús en el video.

Cuida mucho tu dieta para marcar abdomen

Recuerda que para marcar tu abdomen necesitas ingerir menos calorías de lo normal.

Tienes que tener un déficit calórico al finalizar el día.

Trata en lo posible que tu dieta sea armada en trabajo junto a un nutricionista que conozca bien tu objetivo.

Si completas este entrenamiento por unas semanas, verás cambios sorprendentes.

Este video también se encuentra en este enlace.

Gracias por ver la publicación, como pueden ver son solo 8 minutos de ejercicios que necesitas al día para lucir pronto unos abdominales perfectos.

Lo mejor de todo es que no necesitas de un gimnasio para lograr tu propósito.

Nos vemos en la siguiente publicación y ahora los invito a compartir esta publicación con sus amistades.

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