Rutina de ejercicios en gimnasio de Ana Cozar

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Rutina de ejercicios en gimnasio de Ana Cozar

Buen día, aquí tienen la rutina de ejercicios en gimnasio de Ana Cozar.

Queremos empezar este día presentando algo realmente motivador.

¿Qué tal si vemos una rutina de ejercicios en el gimnasio?.

Sabemos que les gusta las rutinas en casa, pero también hay visitantes que van al gimnasio.

Ana Cozar perfecta

Entrenar en casa sin duda es más cómodo, pero en un gimnasio tienes muchos implementos.

Estos implementos te ayudarán a lograr resultados más notorios, sean mancuernas y otros instrumentos.

En esta oportunidad les quiero presentar una rutina de ejercicios en gimnasio de Ana Cozar en video.

Esto no es más que una guía con varios ejercicios que hace esta modelo fitness de Colombia.

Ana Cozar luciendo sus grandes glúteos

Verán que ella para lucir un cuerpo espectacular entrega mucho de esfuerzo de su parte.

Su entrenamiento es muy fuerte y solo se llega a eso después de un largo proceso de aumento muscular y definición.

Video con la rutina de ejercicios en gimnasio de Ana Cozar

En este video pueden ver como son las rutinas de ejercicios de Ana Cozar para el tren inferior.

El tren inferior está compuesto de piernas, muslos y glúteos.

Los músculos que luce Ana Cozar son espectaculares, tiene un gran trasero musculoso.

Sus cuadriceps y femorales son hermosos, muy bien trabajados.

Van a notar también que Ana Cozar practica muchas sentadillas con peso, zancadas y otros más.

Estos ejercicios son funcionales y Ana Cozar lo sabe, por eso siempre los incluye en sus rutinas.

Modelo fitness Ana Cozar
Recuerda que si quieres tener un cuerpo como Ana Cozar, tienes que entrenar muy duro.

Conforme vayas progresando, trata de aumentar peso ya que esto es un gran estímulo para tu cuerpo.

Por otra parte tu alimentación es importante, primero si tienes un cuerpo delgado tiende a ir por una rutina de aumento muscular.

Cuando hagas esto, tienes que darle a tu cuerpo una dieta adecuada para ganar músculo.

Ahora si tu figura es endomórfica, osea algo gordita, haz una rutina de definición junto a una dieta baja en calorías.

Ana Cozar tiene los músculos femorales y cuadriceps los tiene bien grandes.

Entrenar estas zonas es importante en el gimnasio.

Tus muslos se verán geniales, ya vas a ver como tendrás locos a tus propios fanáticos pronto.

Impactantes piernas de Ana Cozar

En fin, si deseas ver el video fuera del sitio, también está disponible en este enlace.

Espero que les guste mucho estos ejercicios de Ana Cozar.

La idea no era solo enseñarles los ejercicios sino que aprecian a una modelo fitness haciendo ejercicios.

El video de Ana Cozar te servirá como una gran fuente de motivación.

Por favor, compartir esta información con el video para que otras sientan esa empujón para ir al gimnasio.

Esperamos que se sientan más motivadas de hacer rutinas más fuertes y de ir logrando mejor sus resultados.

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