Rutina de ejercicios brutales para el abdomen

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Rutina de ejercicios brutales para el abdomen

Bienvenidos todos al sitio, aquí tienen una rutina de ejercicios brutales para el abdomen.

Si vas a un gimnasio o haces ejercicios en casa, recuerda también entrenar tu abdomen.

El cuerpo no solo está compuesto de brazos, piernas, glúteos y esas zonas comunes que suelen entrenar.

Recuerda entrenar el núcleo que es la parte abdominal de tu cuerpo.

De esta manera tendrás una simetría en tu figura y se verá muy bien estilizada.

abdomen plano y marcado

Como seguro te lo estás esperando, aquí tienen un video con una rutina para el abdomen.

En esta entrada les dejo un video del canal Adictos al Fitness.

Aquí pueden apreciar una rutina espectacular y muy fuerte para el abdomen.

Estos son una clase de ejercicios que tienes que hacer para lucir un abdomen de impacto.

Además si tu deseo es un abdomen plano y fuerte, entonces esta rutina va contigo y bien.

Rutina de ejercicios brutales para el abdomen sin descanso

El título del video lo dice todo, son ejercicios brutales para el abdomen.

No tienes que tomarte descansos porque le quitas la efectividad al entrenamiento.

Con respecto al tiempo que debes de tomarte para completar los ejercicios, tienes 3 opciones bien definidas.

En el video se recomienda que para usuarios principiantes lo hagan solo 5 minutos.

Si eres una persona en nivel intermedio, tienes que hacerlo entre 6 a 7 minutos.

En el caso de los avanzados máximo con un tope de 10 minutos.

chica con abdomen precioso

Aunque si en realidad tienen más resistencia pueden ir hasta los 12 a mi opinión.

Trata de hacer los ejercicios para trabajar tu abdomen tal y como se ven en el video.

Si no tienes la posibilidad de hacer alguno, como en el caso de usar barra, puedes obviarlo y hacer otro.

Los ejercicios son repetitivos, termina una serie y continúa otra serie nueva para mejorar tus resultados.

Recuerda de paso que no debes de descansar entre series.

Para finalizar al hacer presión en tu abdomen tienes que exhalar para evitar que te fatigues muy rápido.

¿Quién puede hacer este ejercicio?

vista principal abdomen plano

Esto va más orientado a usuarios que tengan una buena resistencia física.

Además lo ideal es que tienen ser capaces de soportar peso en los brazos.

Pero si aún así quieres hacerlo, inténtalo, es mejor hacerlo que quedarse sin hacer nada.

Espero que les guste el video sobre una gran rutina de ejercicios brutales para el abdomen.

Por mi parte es todo y ya volvemos con más videos útiles para ustedes.

Ahora si les pedimos por favor compartir esta publicación en las redes sociales.

Ya que es la mejor forma de compartir esta cultura fitness para mejorar la calidad de vida de los demás.

Si desean ver el video con los ejercicios brutales para el abdomen, también está aquí.

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