Rutina de 20 minutos con ejercicios para tonificar

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Rutina de 20 minutos con ejercicios para tonificar

Buen día a todos, aquí compartimos una rutina de 20 minutos con ejercicios para tonificar.

En esta ocasión les compartimos una buena rutina para darle ese aspecto durito al cuerpo.

Para nuestro propósito compartimos un video del canal Gym Virtual de YouTube.

Este canal nos presenta una rutina de 20 minutos con ejercicios para tonificar.

abdomen y cuerpo tonificado

Los ejercicios para tonificar son muy importantes para acompañar a cualquier tipo de rutina que ya estés realizando.

Por ejemplo los puedes hacer junto a tu rutina de cardio o de pesas.

Vale mencionar que también depende gustos realizar este tipo de entrenamiento.

Te sugerimos practicar la rutina para tonificar de 3 a 4 veces por semana.

Lo que verás en esta rutina de 20 minutos con ejercicios para tonificar

Aquí encontrarás ejercicios lentos y por momentos algo rápidos.

Los movimientos tienes que hacerlos siguiendo las instrucciones y la voz de la entrenadora.

Recuerda que es muy importante seguir las indicaciones de la voz de fondo todos los 20 minutos.

Realiza bien los ejercicios, así evitarás molestias durante tu entrenamiento para tonificar cuerpo.

En esta rutina para tonificar encontrarás movimientos básicos.

Aquí tienen ejercicios como sentadillas, talones, cortos, zancadas, movimientos pélvicos para glúteos entre muchos más.

A nuestra manera de verlo, la rutina es completa y la recomendamos bastante.

¿Quién lo puede hacer?

piernas y gluteos tonificados

Sobre la orientación del video, creo que le va perfecto a las mujeres.

Si eres hombre, también los puedes hacer aunque puedes obviar algunos movimientos aunque ya depende de tu elección.

En realidad muy poco se ven a hombres hacer rutinas para entrenar glúteos.

Pero la verdad es que fuera de los videos de YouTube, muchos hombres hacen tren inferior completo.

Prendas para hacer esta rutina

cuerpo tonificado

Las prendas que pueden usar para estos ejercicios, pueden ir desde ropa deportiva o casera.

Elige prendas como buzos, remeras simples o sea simplemente prendas que te hagan sentir cómodo.

Si tienen la opción de adquirir prendas como las de la mujer del video, pues mucho mejor.

Ambiente para hacer el ejercicio

Ahora sobre el ambiente, no es necesario ir a un gimnasio para hacer estos ejercicios.

Basta con un ambiente en casa donde te sientas feliz y cómodo, como por ejemplo tu sala de estar o tu dormitorio.

Espero que les sea muy útil este video de nuestro sitio para hacer ejercicios.

Queremos incentivar una cultura de bienestar y salud para todos nuestros visitantes seleccionando lo mejor de lo mejor.

El video con la rutina también lo encuentras en este enlace.

Gracias por tu visita y no olvides compartir esto con tus amigos en las redes sociales, síguenos.

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