Reto burpees de 7 minutos para quemar grasa en casa

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Reto burpees de 7 minutos para quemar grasa en casa

Reto burpees de 7 minutos para quemar grasa en casa. Hola nuevamente a todos nuestros visitantes.

En esta oportunidad les presentamos una nueva rutina para quemar grasa.

Todo esencialmente está basado en un reto de 7 mminutos.

y más que todo está basado en rutina HIIT.

Los burpees ayudan a tonificar el cuerpo

El video que ven le pertenece a Sergio Peinado, un tío que siempre comparte buenas rutinas.

Para hacer este reto no es necesario usar algún implemento, así que a darle con todo.

Reto burpees de 7 minutos para quemar grasa en casa por Sergio Peinado

El reto que propone Sergio Peinado es igual para todos.

Son 7 minutos de reto de burpees para hacer en casa.

Cada minuto de ejercicio se divide en 40 segundos de alta intensidad y 20 de descanso.

Sergio Peinado explica 3 distintos tipos de burpees que pueden hacer en casa.

Tienes que elegir el tipo de burpee que creas va mejor contigo.

En el video Sergio Peinado hace el burpee original o clásico.

Burpees

Algo que aconseja mucho Sergio es el cuidado de la técnica.

Si bien tienes que , se recomienda hacer bien el ejercicio.

Trata de cuidar la técnica, con esto garantizas los mejores resultados para tu rutina.

El gran beneficio de burpees a alta intensidad

Los burpees son ejercicios muy completos para tu cuerpo

Los burpees son ejercicios buenos para quemar grasa por excelencia.

Involucra trabajo muscular de todo el cuerpo lo cual lo hace perfecto.

Hacer burpees te asegura quemar una gran cantidad de calorías, por ende eliminas grasa del cuerpo.

Por otra parte, si te crees alguien más avanzado y crees poder más tiempo, pues inténtalo.

Recuerda muy bien que si eres una persona cardiaca, toma tus precauciones porque tu corazón irá a mil por hora.

Y para culminar, recuerda que debes de acompañar los ejercicios con un buen plan de alimentación.

La alimentación con los ejercicios te ayudarán a quemar grasa rápido.

De esta manera ya tienes un reto burpees de 7 minutos para quemar grasa en casa, ahora manos a la obra.

Gracias por tu visita, ahora es tu momento y empieza con el reto para verte espectacular.

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