Quemar grasa con 5 minutos de cardio al día

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Quemar grasa con 5 minutos de cardio al día

Quemar grasa con 5 minutos de cardio al día. Buenas noches a nuestros seguidores, aquí les presento una nueva rutina para quemar grasa.

En esta oportunidad les presentamos un video que puede ayudarlos con el tema de cardio para principiantes.

Solo tienen que hacer 5 minutos de ejercicios al día para ir poco a poco quemando calorías.

Recuerda que la cantidad de calorías que quemas al día es un factor para eliminar grasa del cuerpo.

Estos ejercicios son ideales y pensados para personas que no tienen mucho tiempo.

Las rutinas de alta intensidad ayudan a marcar el cuerpo

Algunas personas no tienen tiempo de ir a un gimnasio y tienen que trabajar, es algo incómodo, lo sabemos.

Aquí lo mejor es hacer ejercicios sea en la mañana, bien temprano, o en la noche después de que llegan del trabajo.

Lo ideal es hacer ejercicios para quemar grasa, así lograrás bajar de peso y llegar a las medidas que deseas.

Esta rutina es de Patry Jordan, conocida YouTuber que comparte siempre los ejercicios que hace.

Los invitamos a seguir y a participar haciendo estos ejercicios de cardio al día.

Quemar grasa con 5 minutos de cardio al día por Patry Jordan

Aquí ya tenemos varios videos que te ayudan a quemar grasa con ejercicios en casa, incluso algunos ejercicios de cardio de forma extrema.

La idea aquí es que son ejercicios para principiantes y en este caso con 5 minutos es más que suficiente.

Ejercicios de alta intensidad para principiantes

Los ejercicios que verán son del tipo cardio HIIT o de alta intensidad, los cuales prometen dejarte un buen resultado.

Es tan poco el tiempo de ejecución que es perfecto para principiantes.

Por cierto, siempre recomiendo que si haces ejercicios de cardio consultes a tu doctor, sobretodo si eres una persona cardiaca.

Los ejercicios del tipo alta intensidad elevan a tope tu ritmo cardiaco, así que a tomar precauciones.

Los ejercicios HIIT que verás en el video se enfocan en varias partes del cuerpo.

En la rutina van a encontrar dos movimientos compuestos y bien definidos como los de abajo.

ejercicios de rutina hiit

movimiento compuesto en posición de plancha

Esta rutina de 5 minutos también te ayudará a tonificar tu cuerpo.

Lo que si tienes que hacer es los 5 minutos de ejercicios cada día.

Es poco tiempo de ejercicios para quemar grasa, pero es intenso, eso marca la diferencia.

Gracias por ver el video aquí en el sitio, te invitamos a seguir mirando más contenidos relacionados.

Si practicas estos ejercicios para quemar grasa lograrás adelgazar tu cuerpo de una buena manera.

La dieta y el ejercicio van de la mano

Recuerda mantener una dieta saludable y baja en calorías, solo así quemarás grasa.

Tu dieta debe de contener muchos vegetales verdes en cada comida, eso aporta mucho.

Para concluir, ayúdanos a compartir esta rutina para quemar grasa con 5 minutos de cardio al día.

Gracias por seguirnos y confiar en nuestros consejos, nos vemos en la siguiente publicación.

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