Motivación y rutinas de Anllela Sagra

0
2178

Motivación y rutinas de Anllela Sagra. Para nuestras seguidoras que nos piden más contenidos y videos de motivación de sus modelos fitness favoritas.

Aquí les presentamos uno muy bueno que trae mucho contenido en cuanto a ejercicios y rutinas de Anllela Sagra.

Ahora podrán conocer lo que hace la colombiana para lucir el cuerpo tan espectacular que tiene.

En este video que sirve de motivación, se presenta rutinas y ejercicios que hace Anllela Sagra en el gimnasio o al aire libre.

Anllela Sagra como siempre perfecta

Anllela Sagra siempre hace los movimientos con mucha fuerza, destacando siempre su gran vitalidad.

Y si bien aún no es muy mayor que digamos, Anllela Sagra destaca mucho por lo tonificación de su cuerpo.

Es una gran adicta al fitness, tiene gran parte de su cuerpo bien desarrollada y es perfecta.

Ahora aprecien el video y sentirán esa motivación que necesitan para seguir completando sus rutinas con disciplinada.

Motivación y rutinas de Anllela Sagra en video

El video no dura mucho tiempo, en realidad es un video al paso que pretende mostrar varios ejercicios en corto tiempo.

El video es un resumen que muestra por bloques varios de los ejercicios de las rutinas de Anllela Sagra.

Anllela Sagra triceps

Entre los ejercicios destacan mucho por ejemplo las sentadillas con grandes pesas y los walking lunges entre otros.

También verás buenos ejercicios para glúteos como plancha con retención de pierna al aire.

Anllela Sagra abdomen y gluteos

El ejercicio anterior es perfecto para el abdomen por la presión que se hace en el mismo.

Otro es la elevación de piernas al aire en banco en posición V, ideal para fortalecer y marcar el abdomen en casa.

Anllela Sagra nunca descuida el tren superior de su cuerpo

Anllela Sagra extension para cuadriceps

Anllela Sagra es una mujer que no descuida la parte superior del cuerpo, tomen en cuenta eso para tus entrenamientos.

Verás que hacer ejercicios como elevación lateral de mancuernas y press para hombros.

Seguro eres capaz de identificar varios de los ejercicios que hace Anllela Sagra en el gimnasio ¿verdad?.

Si tienes conocimientos de ellos, nos parece genial, pero algo que si debes de fijarte mucho es el peso que usa.

Anllela Sagra ama entrenar con pesas

Anllela Sagra es una bella motivacion del fitness

Por ejemplo, en peso muerto a veces lo hace con mancuernas, a veces con barra.

En cuanto a sentadillas con barra frontal a veces lo hace sin peso a veces con mucho, esto ya depende de su objetivo.

El factor peso en tu entrenamiento determina si es para tonificar o aumentar masa muscular.

En realidad Anllela Sagra es una mujer espectacular, nos encanta mucho, solo aprecien bien sus resultados.

Anllela Sagra es perfecta para motivarte

Anllela Sangra es una belleza de mujer

Anllela Sagra es una gran fuente de motivación y es normal que la veas tomarse selfies frente a un espejo o hablar de una forma dulce frente a la cámara.

La modelo Anllela Sagra siempre hace videos y fotos para subirlas a sus redes sociales como Facebook, Snapchat, Instagram entre otros.

Si tienes disponibilidad para eso en tu móvil puedes buscarla y fácil la sigues.

En fin, el video que trae motivación y rutinas de Anllela Sagra es genial, verás ejercicios útiles para ti.

Anllela Sagra luciendo su abdomen hermoso

Ella no descuida ninguna zona muscular y es que esta es la manera en la que se tiene que entrenar.

Si entrenas todo tu cuerpo como Anllela Sagra, tendrás la simetría que ella posee.

Nos vemos en la siguiente publicación, esperamos que hayan disfrutado esta.

Disfruten el video, ya regresamos con más en un momento, saludos y gracias por seguirnos, ahora es su turno de compartir el video con sus amistades.

DEJA UNA RESPUESTA

Escribe aquí tu comentario
Por favor ingresa aquí tu nombre