Luce un abdomen fuerte con estos ejercicios

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Luce un abdomen fuerte con estos ejercicios

Bien día, practica estos ejercicios y luce un abdomen fuerte con estos ejercicios.

En esta oportunidad presentamos un video enfocado con ejercicios para abdomen en casa.

Aqui podrás aprender una rutina muy buena de 8 minutos para tu abdomen.

La idea es lucir un abdomen perfecto, fuerte y tonificado.

Ella tienen un abdomen fuerte

Además que si lo practicas con frecuencia junto a tu rutina de cardio vas a ver como quemas grasa con facilidad.

Este video llega gracias a Katie Floyd, una hermosa modelo fitness que comparte buenos ejercicios para el abdomen.

Los ejercicios para abdomen del video son muy fáciles de hacer, así que no pongas más excusas.

No pierdas la oportunidad y empieza ya mismo a transformar tu figura.

A continuación algunos detalles de esta rutina para unos abdominales fuertes.

Luce un abdomen fuerte con estos ejercicios

En este video verán como Katie Floyd nos presenta más de 5 ejercicios que debes de hacer en casa.

El objetivo de la rutina de abdomen es lucir unos abdominales fuertes y tonificados.

Los movimientos son algunos compuestos, porque trabajan parte de los glúteos y la zona central del abdomen.

Modelo con abdomen fuerte

Por otra parte la mayoría de estos ejercicios se centran en trabajar la zona superior, central, inferior y oblícuos de tu zona abdominal.

Los ejercicios que más valor tienen aquí son los de la posición de plancha con balanceo del cuerpo o de resistencia.

La complejidad del ejercicio te ayudan a desarrollar incluso la zona muscular de tu abdomen.

Ejercicios de la rutina para un abdomen fuerte

Contracción y estiramiento de abdomen con deslizamiento de pies.

contracción y estiramiento de abdomen con deslizamiento de pies

Deslizamiento estilo tira de pies para abdomen.

deslizamiento estilo tira de pies para abdomen

Deslizamiento de piernas en posición de plancha.

deslizamiento de piernas en posición de plancha

Movimiento de caderas en posición de plancha.

movimiento de caderas en posición de plancha

Elevación y caída de piernas para abdomen.

elevación y caída de piernas para abdomen

Elevación y caída de pelvis para abdomen.

elevación y caída de pelvis para abdomen

Plancha arriba y abajo.

plancha arriba y abajo

Elevación de piernas con cuerpo en posición V invertida.

elevación de piernas con cuerpo en posición V invertida

Plancha elevada con rotación de brazos.

plancha elevada con rotación de brazos

No dejes pasar la oportunidad de cambiar tu figura, no estás mal, pero dale que puedes mejorarla como tanto lo has deseado.

La transformación de tu cuerpo solo se logra con muchas ganas y todo eso depende de ti.

Ahora tu misión es conseguir un lugar adecuado y ventilado para hacer los ejercicios.

Hidrata bien tu cuerpo antes del entrenamiento y luego entrena con 8 minutos de tu tiempo.

No se olviden llevar un plan de alimentación adecuado junto a esta rutina, así van a mejorar sus resultados.

El video también se encuentra en este enlace.

Abdomen fuerte

Para terminar, pueden notar bien que muchos de estos ejercicios son comunes en las rutinas de abdominales.

La que diferencia de una con otras es el orden con las que se hacen, ya que en ocasiones según el orden que se hagan se llegan los resultados.

Si no pueden hacer la rutina de forma inicial puedes optar por ir de a pocos.

Por otra parte pueden hacer la rutina 4 días a la semana o dejando un día, ya que es necesario descansar.

Los espero en el siguiente video, con esto fácilmente se luce un abdomen fuerte con estos ejercicios.

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