Los grandes beneficios de correr

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Los grandes beneficios de correr

Buen día a todos, les presentamos ahora los grandes beneficios de correr.

Esta entrada es para tomar importancia de una actividad física como lo es correr, también conocida como running.

Muchas personas puede que estén obsesionandas solo con hacer ejercicios con pesas, cosa que no está mal.

La idea es que también practiquen ejercicios cardiovasculares ya que traen beneficios a tu organismo.

Salir a correr ayuda a quemar calorías

En esta ocasión les quiero presentar un video que te presenta los grandes beneficios de correr o de trotar suave.

Correr es un ejercicio cardiovascular, que aunque parezca simple te trae un paquete de cosas saludables para tu cuerpo.

Esta actividad física activa químicos en tu cuerpo que contribuyen en la quema de grasas, algo que a muchos les importa.

Video que explica los grandes beneficios de correr

Este video que nos presenta los beneficios de correr llega gracias al canal DW en Español.

La fuente es de confianza, por eso lo compartimos aquí para que todos se enteren de este buen ejercicio que pueden practicar a diario.

Lo bueno es que correr lo puedes hacer fuera de casa, en el parque o en alguna cancha deportiva, eso ya depende de gustos.

Entre lo que puedo destacar, correr es bueno porque te ayuda a quemar grasa, bajar de peso, a sentirte feliz y a fortalecer tus huesos.

Sal a correr al menos 4 veces a la semana

En realidad son muchos más los beneficios que trae correr a diario o al menos 4 veces a la semana.

Puedes incluir esta actividd física como parte de tu rutina de entrenamiento, primero entrenando con pesas y luego aplicando tu cardio.

Como pueden ver el video explica claramente todo lo que necesitas para que puedas correr con confianza.

Esperamos que esta información sea de gran utilidad para todos, ya que es parte de lo saludable.

Así como compartimos videos de ejercicios la idea es presentar y conocer esta gran actividad para el cuerpo.

Todo tiene un fundamento científico y con este video pueden aprender a correr incluso de forma correcta.

Saludos y nos vemos en la siguiente publicación, con una nueva rutina de ejercicios.

Por ahora solo les pedimos de favor que nos ayuden a compartir esta publicación con sus amistades.

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