Ejercicios localizados para glúteos

ejercicios localizados para glúteos

Si hablamos de entrenamiento, tenemos los famosos ejercicios localizados para glúteos.

También son conocidos como ejercicios aislados para glúteos.

Esta clase de ejercicios solo entrenan esta zona del cuerpo.

Por otra parte, en su defecto, también se les dice ejercicios exclusivos para glúteos.

En realidad no hay mucho que explicar aquí, simplemente presentar la lista de ejercicios.

¿Cuáles son los ejercicios localizados para glúteos?

 

tipos de ejercicios localizados para gluteos

Tienes varios ejercicios que puedes hacer para entrenar exclusivamente glúteos.

Puedes hacer estos ejercicios al aire libre, en casa o en el gimnasio.

Los ejercicios localizados para glúteos son los siguientes:

Pero eso no es todo, hay ejercicios que muy pocas personas hacen como por ejemplo:

  • Fire Hydrant para glúteos: El principal para darle forma de burbuja.
  • Booty Squeeze para glúteos: Que te ayuda a darle una linda forma redonda.
  • Heel Beats para glúteos: Usado mucho en pilates, pero que ayuda un montón.

Estos son tan solos algunos ejercicios localizados para glúteos.

Como pueden ver, hay ejercicios que de seguro ya practicaron en casa.

Por otra parte hay ejercicios que causan curiosidad por sus nombres raros y que por cierto pensamos que te faltan probar.

Se recomienda siempre poner en práctica estos ejercicios, son los mejores.

Esperamos que con ellos puedan armar bien sus rutina de glúteos en casa.

Si desean practicar ejercicios más complejos, revisa los ejercicios compuestos para glúteos.

Eso es todo, cualquier duda no se olviden comentar, con mucho gusto respondemos.

Gracias por tu visita, esperamos verlos nuevamente por aquí.

DEJA UNA RESPUESTA

Escribe aquí tu comentario
Por favor ingresa aquí tu nombre