Ejercicios para la colita que debes hacer en casa

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Ejercicios para la colita que debes hacer en casa

Buen día, aquí tienen ejercicios para la colita que debes hacer en casa.

Como saben bien, no hay nada mejor que hacer ejercicios en casa.

En tu casa tienes la comodidad para hacer ejercicios sin problema alguno.

Para lograr tu objetivo tienes que dedicar bien tu tiempo y ponerle todo el empeño.

modelo con bellas piernas y gluteos

Esta publicación va para todas las mujeres que quieren rutinas para entrenar la colita en casa.

Les vamos a dejar un video con ejercicios para la colita que debes de hacer en casa.

La instructora una vez más es Vicky Justiz.

Vicky es una encantadora mujer que con cada ejercicio te enseña que es posible tener la colita perfecta.

Ejercicios para la colita que debes hacer en casa por Vicky Justiz

Para empezar con la rutina Vicky Justiz hace siempre su presentación.

Vicky nos indica que la rutina de ejercicios para la colita es muy satisfactoria.

Los ejercicios para la colita, ayudarán a entrenar tu cuerpo con movimientos básicos pero efectivos.

modelo fitness colita perfecta

En el video vas a ver ejercicios para la colita como las sentadillas, zancadas y sus respectivas variaciones.

Como pueden apreciar bien, Vicky siempre tiende a entrenar glúteos en casa usando prendas cómodas.

Las prendas cortas son cómodas para entrenar en casa, te ayuda a tener una mejor flexibilidad en los movimientos.

Si sigues este entrenamiento verás resultados en corto tiempo.

Se dice que los resultados en rutinas para glúteos se dan desde el primer mes.

Poco a poco verás como las partes de tus muslos se hacen más simétricos a tus glúteos.

Vicky Justiz toma de sus gluteos junto a su amiga

Tu colita va a lucir más firme, tonificada y fuerte.

No dejes de entrenar, recuerda siempre hacer los ejercicios para la colita en casa.

Tienes esa facilidad de hacerlo en casa y con tus propios horarios.

Siempre toma tu agua, estira un poco antes de empezar y listo, es momento de iniciar.

colita perfecta

Esperamos que les guste el video, aquí tienen más videos con rutinas para glúteos.

Estos artículos los pueden compartir en sus redes sociales.

Ahora esperamos que pongan en práctica la rutina en casa al menos 2 veces a la semana.

Lo ideal también es variar la rutina con otras, por ejemplo hacer glúteos con piernas.

Recuerden bien que una rutina de este tipo necesita ir junto a una dieta balanceada para tener mejores resultados.

Para terminar, les dejamos el link del video en YouTube, puedes verlo también aquí.

Gracias por visitar el sitio una vez más.

2 COMENTARIOS

    • Si, también te ayudan a trabajar piernas. Las sentadillas y sus variaciones en general lo hacen.

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