Ejercicios para construir glúteos grandes

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Buen día, aquí les vamos a compartir 4 ejercicios para construir glúteos grandes.

Si eres de las mujeres que desea lucir glúteos bien trabajados, esto es para ti.

Es común que pienses tener una colita grande la cual puedas lucir en todo el año.

Muchas mujeres lo desean porque quieren sorprender y quieren atraer miradas.

Lograr tener un trasero grande es cosa de mucho esfuerzo, constancia y dedicación.

Michelle Lewin vista de sus glúteos completa

Por esa razón aquí les vamos a dejar un video para que puedan entrenar glúteos grandes.

En este video pueden apreciar a la diva Michelle Lewin “La Cuerpa”.

Ella nos presenta una serie de sus mejores ejercicios para construir glúteos grandes.

Esta sensual musa del fitness a logrado transformar su colita con el pasar del tiempo.

Por eso hoy en día es una gran fuente de motivación para las mujeres que entrenan.

Y es una fuente de seducción para muchos varones que disfrutan de ver su cuerpo tan bien cuidado.

Ejercicios para construir glúteos grandes de Michelle Lewin

Como pueden ver Michelle Lewin tiene un cuerpo envidiado.

Su cuerpo está formado a base de mucho esfuerzo.

Tener una colita como la de ella no es algo imposible pero si tiene su trabajo.

En este video puedes ver una serie de ejercicios para construir glúteos grandes.

Su colita es producto de seguir una rutina disciplinada como la que ven en el video.

Los ejercicios de Michelle Lewin para glúteos grandes

Van a ver un total de 4 ejercicios muy buenos que pueden hacer en casa o en el gimnasio.

Los ejercicios para glúteos grandes lo hace la misma Michelle Lewin y son los siguientes:

Ejercicios de pie para apretar bien los glúteos.

ejercicio para gluteos grandes de michelle lewin

Este ejercicio se hace usando una barra, inclinando tu cuerpo hacia adelante y luego a posición normal.

El siguiente ejercicio para glúteos grandes es la sentadilla.

sentadilla con disco

En el video pueden ver a Michelle Lewin usando un disco pesado.

Para los próximos ejercicios se usa una pelota fitness.

Son ejercicios basados en elevación de caderas.

En el primer es usando un pie apoyado en la pelota y el otro pie elevado.

elevacion de cadera por cada pie

Para el último ejercicio es la misma elevación de cadera pero con los dos pies en la fitball.

elevacion de cadera con fitball

Muchas de sus seguidoras practican ejercicios para el crecimiento muscular.

Ahora tienes la oportunidad de seguir estos ejercicios.

Solo mira el video y sigue cada uno de los movimientos que hace.

Seguro te preguntarás si es necesario usar pesas para realizar estos ejercicios, la respuesta es si.

Es necesario hacer uso de estos instrumentos, ya que son una fuente de estímulo para aumentar tus glúteos.

Como todo ejercicio de crecimiento, exige que sean bien hechos y de forma lenta.

La idea es que puedas sentir como los músculos de tu colita se van hinchando.

Te recomendamos hacer estos ejercicios para aumentar tus glúteos junto a tu entrenamiento de piernas.

Con el tiempo verás que el resultado será impresionante, así que ponle ganas.

¿Te gustó el video?

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Michelle Lewin gluteos cuerpo completo

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Para nosotros es un placer compartir esta rutina de glúteos grandes contigo.

Espero que de alguna manera devuelvas el favor haciendo conocer a tus amistades los contenidos del sitio.

Queremos incentivar una cultura de vida sana con todos ustedes.

Que sigan pasando un gran día y gracias por su visita, ya nos cuentan después sus resultados.

Para terminar, el video de Michelle Lewin para glúteos grandes también lo encuentras aquí.

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