Ejercicios para aliviar el dolor de cuello

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Ejercicios para aliviar el dolor de cuello

Buenas, aquí compartimos un vide con ejercicios para aliviar el dolor de cuello.

Este artículo está pensado para nuestros visitantes que tienen mucha carga de trabajo.

El trabajo duro en si trae consecuencias dolorosas en muchas zonas del cuerpo, en especial el cuello.

Cuando una persona lleva mucha carga laboral, suele tensionar su cuerpo y el estrés causa en ocasiones este tipo de dolores.

Dolor del cuello por estrés y sobrecarga de entrenamiento

Ahora gracias a este video pueden aprender algunos ejercicios que les será de mucha ayuda para su cuello.

Aprovecha los ejercicios y practícalos en casa, está didáctico y fácil de hacer.

Ejercicios para aliviar el dolor de cuello en casa

En este video encontrarás excelentes ejercicios para aliviar el dolor de cuello.

Sea en sección suboccipital u occipitales, tendrán grandes mejoras en la zona donde tienen el dolor.

Para estos ejercicios van a necesitar una camilla o una superficie plana pero suave.

Cuida tu cuello con ejercicios en casa

También necesitarán pelotas de distintos tamaños, además de una barra de plástico.

Las pelotas pueden ser de tenis, pequeños balones de goma o de plástico entre otros.

Cuando hagas el ejercicio con las pelotas, fíjate bien donde ubicarlas para que el ejercicio sea exitoso.

ejercicio para cuello usando pelotas

ejercicio para cuello usando pelota mediana

Aquí también tienen un tercer ejercicio que hace uso de una barra o bastón.

ejercicio para cuello usando una barra

Si no tienen una barra parecida, algunas personas pueden reemplazarlo por un maso u otro objeto que les permita hacer el movimiento perfecto.

La idea del ejercicio es dar un masaje en la zona lateral posterior de la cabeza.

Se debe de cuidar mucho el tema de la fricción para no irritar esa zona del cuello.

Este ejercicio es genial y todos los puedes encontrar en YouTube también por este enlace.

Espero les guste el video, nos vemos en el siguiente que presentaré aquí en el sitio.

Por ahora es todo y espero que les agrade tanto como a nosotros.

Pensamos en que deberían de aprender estos ejercicios para aliviar el dolor de cuello porque todos en algún momento lo vamos a padecer.

Gracias por seguirnos y ya nos vemos con nuevos contenidos.

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