Ejercicios de estiramiento para sentirte bien

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Ejercicios de estiramiento para sentirte bien

Ejercicios de estiramiento para sentirte bien. Hola, para esta oportunidad salimos de lo convencional y les presentamos un video de relajo.

Con este video podrán aprender una rutina con ejercicios de estiramiento con la finalidad de que te sientas bien y relajada.

No hay nada mejor que darle un movimiento a todo tu cuerpo, sentir que tus articulaciones trabajan y te llenas de paz.

Lo bueno de estos ejercicios es que trabajas suavemente y activarás tu cuerpo de una buena manera.

Lo bonito del video es que la modelo que nos instruye estos movimientos no es ni más ni menos que Vicky Justiz.

nunca olvides tus estiramientos antes de entrenar

Vicky es una modelo fitness que comparte sus rutinas con ejercicios para glúteos, ejercicios para cintura, abdomen y movimientos para trabajar piernas.

En general Vicky Justiz es un buen ejemplo a seguir, una modelo que ha cambiado por su bien.

Ella te enseñará a sentirte bien física y mentalmente contigo misma.

Ahora saca el tapete fitness que tienes en casa y aprende a hacer estos ejercicios de estiramiento.

Ejercicios de estiramiento para sentirte bien por Vicky Justiz

El video tiene una duración de 10 minutos, lo suficiente para completar la rutina.

Primero viene una sección donde Vicky explica algunas de las razones por las cuales comparte y hace este video.

El video nos encantó mucho porque te dará un momento de relax después de tantas rutinas de ejercicios fuertes.

Cuando veas el video verás que tienes que hacer los movimientos sea de cabeza, brazos, piernas y otros movimientos de una manera lenta y armoniosa.

Con los ejercicios sentirás como tu cuerpo relaja esos músculos y sobretodo las articulaciones.

Algunos de los ejercicios de estiramiento del video

En imágenes tienen estiramientos de pie a cabeza por ejemplo:

Estiramiento para piernas muy efectivo.

estiramiento-para-piernas-y-femoral

Otro estiramiento para piernas.

estiramiento-para-piernas

Estiramiento para el torso lateral.

estiramiento-de-lados-laterales

Estiramiento haciendo llegar manos a los pies.

estiramiento-de-manos-a-pies

Otro estiramiento completo.

estiramiento-completo

Estiramiento para brazos.

estiramiento-de-brazos

Estiramiento para hombros y trapecio.

estiramiento-para-hombros

Estiramiento de cuello, muy relajante.

estiramiento-cuello

En lo personal lo recomiendo para personas que tienen problemas de sedentarismo.

Uno de los mejores momentos en los que puedes hacer estos ejercicios de estiramiento es justo también después de una rutina intensa.

Cuando entrenas duro no hay nada mejor que hacer estiramientos para sentirte aliviado.

Estira tu cuerpo después de tus rutinas

Son pocas las personas que hacen ejercicios de estiramiento después de entrenar o de su rutina principal.

Pero en este caso, tienes que marcar la diferencia, haz ejercicios de estiramiento por tu bien.

Disfruta del video, la música como todo lo que vas a ver te hará sentir en otro momento y lugar.

Puedes empezar ahora mismo, anda soltando tu cuerpo para futuras rutinas.

Por cierto si te gustó el video con ejercicios de estiramiento para sentirte bien, por favor compártelo.

Las redes sociales son el lugar perfecto para compartir los ejercicios de estiramiento.

Gracias por tu visita y nos vemos en la siguiente publicación.

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