Ejercicios abdominales para hacer en casa

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Ejercicios abdominales para hacer en casa

Buen día a todas, aquí les dejamos ejercicios abdominales para hacer en casa.

En esta entrada tienes un video muy bueno para que aprendan ejercicios abdominales en casa.

En realidad son muchos las rutinas que se pueden hacer para esta zona en especial.

Aquí tienen a su disposición varios que te ayudarán a lucir un abdomen fenomenal.

Modelo con abdomen perfecto

La encargada de mostrar estos ejercicios para abdomen es Vicky Justiz, una mujer fitness de cuerpo perfecto.

Estos ejercicios abdominales son para hacer en casa.

Para hacer los ejercicios solo necesitas una colchoneta o tapete fitness, así evitas lesionarte.

Recuerda que el abdomen también es una zona sensible cuando haces ejercicios.

Solo exige tu cuerpo hasta donde seas capaz de aguantar.

Haciendo bien te podrás recuperar rápido de la rutina de abdomen.

Está bien que el ejercicio pueda doler un poco pero no es bueno exagerar ¿está bien?.

Ejercicios abdominales para hacer en casa por Vicky Justiz

Vicky Justiz te enseña a realizar estos ejercicios para abdominales en casa.

Solo hace falta que busques un lugar cómodo y con espacio para que puedas ubicar tu colchoneta.

Te aconsejamos que sea un lugar ventilado y que lo puedas acompañar con música que te motive a seguir con los movimientos.

Los ejercicios para abdomen del video se hacen tendido mirando hacia arriba.

Abdomen plano y tonificado

Hay ejercicios con elevación de piernas estiradas y flexionadas.

Además de ejercicios como la bicicleta y del conocido ejercicio de abdominales como son los crunches.

También tienes el famoso ejercicio llamado plank o plancha, el cual exige tu resistencia para aguantar la mayor cantidad de tiempo posible.

Mira todos los ejercicios que te presenta Vicky Justiz en el video.

Estos ejercicios son muy efectivos para tu abdomen y el núcleo.

Respetando bien tus rutinas para abdomen verás como marcas tu abdomen pronto y lo dejas plano.

abdomen plano y definido

Como siempre les pedimos ahora, comparte este video con tus amistades.

Son ejercicios para el abdomen que sus amigas en especial pueden hacer en casa.

Vale mencionar que son más las mujeres que cuidan la apariencia de esa zona muscular del cuerpo.

Es una de las zonas que más desean cuidar para que luego no tengan pena en usar prendas cortas con el ombligo al aire.

En fin, usa los botones de las redes sociales y hazles saber que aquí tenemos muchas rutinas para abdomen en casa.

Si desean mirar el video desde el canal en YouTube, solo entra aquí.

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