Ejercicio muy bueno para hacer en casa

0
4252
Ejercicio muy bueno para hacer en casa

Ejercicio muy bueno para hacer en casa. Hola y buen día a todos nuestros seguidores.

En esta oportunidad les presentamos un ejercicio que comparte Ana Mojica en su canal de YouTube.

Es un ejercicio compuesto que te ayudará a cambiar un poco la rutina que haces siempre.

La idea es variar un poco de los ejercicios que normalmente están haciendo.

Lucir un cuerpo como Ana Mojica es un lujo

Este ejercicio presenta dos variaciones para trabajar varias partes del cuerpo.

El ejercicio lo pueden hacer en casa con una mancuerna.

Con esto van a trabajar sus glúteos, piernas, abdomen y también hombros

En la siguiente sección detallamos todo lo relacionado a este ejercicio.

Ejercicio muy bueno para hacer en casa por Ana Mojica

El ejercicio es compuesto y como se dijo, tiene dos variaciones para hacer en casa.

Ana Mojica comenta en el video que debes de hacerlo en 4 series de 10 repeticiones.

No se te vaya a olvidar hacer las repeticiones y series por cada brazo.

Los ejercicios se hacen usando una mancuerna de 3 kilos aunque se puede optar por menos carga.

Conforme practiques el ejercicio y sientes que puedes cargar más peso, pues le subes.

Ejercicio duro para trabajar varias partes del cuerpo

El movimiento que se hace de jalar la mancuerna y llevarlo hacia arriba es bueno.

Con ese movimiento de jalón y estiramiento hace que trabajes el brazo y hombros.

El movimiento de sentadilla con el del torso hace que trabajes tus piernas, glúteos y abdomen.

Es un ejercicio muy completo para trabajar distintas zonas musculares.

A nosotros nos encantó ver este ejercicio y te invitamos a hacerlo en tu casa.

En si nos gustan los videos de Ana Mojica y más aún porque no es tan teórica.

Los entrenamientos de Ana Mojica son muy prácticos y fáciles de seguir.

En fin, eso fue todo sobre el ejercicio muy bueno para hacer en casa.

Ahora nos vemos en la siguiente publicación con algo nuevo por aprender.

Te invitamos a compartir este contenido en las redes sociales con tus amistades.

DEJA UNA RESPUESTA

Escribe aquí tu comentario
Por favor ingresa aquí tu nombre