Dietas para perder peso en casa

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Dietas para perder peso en casa

Buen día aquí te dejamos ideas de dietas para perder peso en casa.

Como bien saben, el abdomen plano y el cuerpo bajo en grasa se fabrica más con la dieta que con el ejercicio.

Siempre aconsejamos a las personas que nos escriben que cuiden mucho la dieta en casa.

Cuando se trata de perder peso, lo más importante es la dieta ya representa el 80% de tu logro.

cuerpo perfecto gracias a una dieta a medida

Por eso es que me ayudo de este video del canal Gym Virtual de Patry Jordan.

En el video tienen ideas para sus dietas diarias con el objetivo de perder peso en casa.

Con esto no quiero decir que solo lo puedan comer en casa.

Basta que aprendas las dietas y alternativas para tu alimentación para que las puedas llevar a donde quiera que vayas.

Dietas para perder peso en casa por Patry Jordan

Como lo repito esto no solo se puede hacer en casa, basta que aprendas bien y listo lo puedes hacer en cualquier lugar.

Ahora sobre el video, no tengo que hacer mucha explicación, la dieta está explicada de inicio a fin.

Tienen muchas ideas desde el desayuno hasta la cena, aquí las tienes en imágenes:

desayuno para perder peso

comida media mañana o media tarde para perder peso

primer plato de comida para perder peso

segundo plato de comida para perder peso

Primero plato de cena para perder peso

segundo plato cena para perder peso

Toma en cuenta la información que se te da en cuanto al consumo de las calorías.

Usa las alternativas que ves en las imágenes y combínalas a tu gusto.

En mi caso, recomiendo mucho que apuntes los consejos extras que no están en las listas.

Por ejemplo tienes que evitar bebidas gaseosas o harinas blancas.

Lo integral es mucho mejor para perder peso

Un consejo muy bueno es cambiar ciertas clases de alimentos y optar por todo lo integral.

Algo que si podemos asegurar sobre estas ideas de dieta, es que si lo haces con una rutina intensa vas a perder peso en grasa más rápido.

Esto pasa si tu consumo de nutrientes es el adecuado vas a perder grasa y no músculo, lo cual es perfecto.

El video también lo encuentran en el canal de Patry Jordan de YouTube, aquí.

Gracias por ver la publicación, apreciamos mucho que apoyen a la fan page y al crecimiento del este sitio web.

Por favor les pedimos compartir esta información con sus amistades que también desean perder peso en casa.

Si desean pueden usar los botones de las redes sociales que tenemos aquí para que puedan compartir la publicación video.

Nos vemos en la siguiente publicación con más contenidos para ver y compartir.

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