Consejos para que las mujeres ganen curvas

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Consejos para que las mujeres ganen curvas

Consejos para que las mujeres ganen curvas. Esto es algo que nos piden siempre en el sitio y ahí vamos.

Es común leer sus mensajes donde nos consultan como hacer para tener glúteos redondos y unas lindas caderas.

Otras nos piden ejercicios para reducir cintura y dieta para aumentar el busto.

Si se dan cuenta, si una mujer tiene un buen busto, cintura pequeña y caderas anchas hará que su figura parezca un reloj de arena.

modelo con curvas preciosas

Cuando ganas medidas arriba, luces una cintura fina y una amplia zona en el tren inferior, podrás decir que has ganado curvas.

En esta ocasión, Jesús López es quien te aportará una serie de consejos para ganar curvas.

Jesús López es un conocido trainer en YouTube que compartió este video con la finalidad de ayudarlas.

Su método está basado en ejercicios, nutrición y conceptos psicológicos que debes de adoptar para ganar curvas.

Consejos para que las mujeres ganen curvas por Jesús López

Para la zona de glúteos son perfectos los ejercicios como sentadillas y la elevación de pelvis.

Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer y aumentar el trabajo muscular para el crecimiento de tus glúteos.

Los glúteos te ayudarán a ver proporcionada

los gluteos definen curvas por excelencia

Es ideal aumentar glúteos cuando se trata de buscar ganar curvas en tu cuerpo.

Los ejercicios debes de hacerlos con buena cantidad de peso para hacer hipertrofia o de un modo fácil.

Tienes que hinchar el músculo de tus glúteos para que incentives el crecimiento.

La cintura define gran parte de las curvas de tu cuerpo

la cintura ayuda a lucir mejores curvas

La idea es que luzcas con una pequeña cintura, entrena para lograrlo.

En el sitio hay muchos ejercicios para reducir cintura, puedes revisarlos.

Gana caderas para verte más sensual

ganar caderas para lucir mejores curvas

Para finalizar, tienes que hacer ejercicios para sacar caderas, solo así vas a ver más curvas.

Tienes que tener en cuenta primero el tipo de cuerpo que tienen para que definan que tipo de ejercicios tienen que hacer.

Por ejemplo, puedes centrarte en ejercicios para trabajar las caderas si ves que es tu zona más pequeña.

Recuerda usar buen peso en tus ejercicios, solo así vas a lograr resultados más rápido.

Nunca olvides ejercitar tu tren superior

un tren superior acorde a tu cuerpo

Para la zona superior, hay ejercicios buenos para trabajar espalda y pecho.

Estos ejercicios no te ayudarán a tener más busto obviamente pero si van a corregir tu postura y de paso te ayudarán a tener una mejor vista de tu busto.

Sobre los brazos, esto es cuestión de cada persona, pero lo bueno es que tengan todo el cuerpo tonificado.

Tu dieta es importante para lograr buenos resultados

ejemplo de dieta para ganar curvas

La dieta es algo que también deben de tomar en cuenta, recuerda tener una alimentación adecuada.

No debes descuidar el consumo de proteínas, grasas saludables, hidratos de carbono como fuente de energía

Una buena alimentación te ayudará a mantener y a desarrollar tu cuerpo con todo el ejercicio que lleves haciendo en casa o en el gimnasio.

Para terminar, no es tan difícil seguir los consejos para que las mujeres ganen curvas, siempre da lo mejor de ti.

Con el tiempo poco a poco irán cambiando su cuerpo y se sentirán felices de haberlo logrado.

Espero disfruten el video y ahora nos vemos en la siguiente publicación.

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