Cardio para quemar calorías de Ana Mojica

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Buen día aquí tienen una buena rutina de cardio para quemar calorías de Ana Mojica.

No sabemos que tanto sean fanáticos de los ejercicios cardiovasculares.

Tampoco tenemos idea que tanta resistencia física tengan para hacer esta clase de ejercicios.

En ocasiones muchos optan por entrenar solo con pesas, dejando de lado las rutinas intensas de cardio.

Los ejercicios de cardio te ayudan mucho a quemar calorías, son efectivos y te ayudan a mejorar tu estado físico.

el cardio te ayuda a quemar grasa

Puede que en alguna ocasión hayas querido salir a correr, pero en la mitad del entrenamiento terminas cansada o cansado.

Si practicas ejercicios cardiovasculares con frecuencia te ayudarán a ganar resistencia física.

Estos ejercicios son ideales para quemar grasa y en esta ocasión te dejo un video muy bueno con un cardio para quemar calorías de Ana Mojica.

Video del cardio para quemar calorías de Ana Mojica

En este video verán como Ana Mojica presenta un buen ejercicio para quemar calorías.

Esto es una rutina de cardio intenso basado en Mountain Climbers.

Lo ideal es que los practiques en un ambiente grande en casa y un buen tapete para entrenamiento.

La idea es que completes 3 series descansando tan solo 2 minutos.

mountain climbers de ana mojica

Los descansos se hacen en posición de Ninja Burpees.

descanso en posicion ninja burpees

Seguro dirán que es muy agotador, pero te ayudará mucho a eliminar grasa corporal con el tiempo.

Si eres de las personas que come mucho sin control, le gustan los dulces y anda con rollitos, esto te ayudará mucho.

Este tipo de rutinas como aporta a la quema de calorías, colabora a la quema de grasa.

Como comentamos, los ejercicios como los Mountain Climbers te ayudarán mucho con la quema de calorías.

Cuando quemas calorías es mucho mejor para hacer notar un abdomen plano, mira la modelo de la foto.

Abdomen plano gracias a los ejercicios de cardio

Ahora solo tienen que tomar en cuenta que si hacen rutinas de cardio para bajar, deben de llevar una dieta balanceada y baja en calorías.

El video también está disponible en este enlace del canal de Ana Mojica.

Espero que les guste la publicación, esperamos volver con más videos en un rato.

Por ahora están invitados a compartir esta información en sus redes sociales.

De esta manera nos ayudan a propagar este contenido con sus amistades.

Gracias por la visita, no se olviden siempre combinar las rutinas de pesas con las de cardio.

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