Cardio HIIT intenso de 15 minutos en casa

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Cardio HIIT intenso de 15 minutos en casa

Buen día aquí tienen una rutina cardio HIIT intenso de 15 minutos en casa.

Esta publicación está orientada para todos aquellos que quieran quemar grasa corporal en casa.

Los ejercicios tipo cardio son buenos por excelencia para quemar grasa corporal, pero hay variaciones que resultan más efectivas.

Las rutinas de cardio hiit ayudan a ver un abdomen marcado

Las rutinas de cardio HIIT son fuertes e intensas, por lo que te ayudan a quemar más calorías.

El video es compartido en YouTube por Sergio Peinado y pues lo vemos realmente bueno.

Ahora vamos a revisar el video y de paso dejamos algunos de nuestros comentarios.

Cardio HIIT intenso de 15 minutos en casa por Sergio Peinado

En este video tienes acceso a una rutina de cardio de 15 minutos en casa.

Los ejercicios son de alta intensidad que pueden hacer en el lugar que más les guste.

Recuerda también tomar en cuenta la opinión de tu doctor ya que son ejercicios que pueden acelerar mucho tu ritmo cardiaco.

Esta rutina está orientada a usuarios avanzados que tengan buena resistencia física.

Si no tienes la resistencia adecuada, puedes ir de a pocos hasta lograr lo que necesitas.

El primer bloque del video consiste en una pequeña sección de ejercicios de calentamiento para ir liberando un poco los músculos.

calentamiento previo para la rutina hiit

Aquí debes de acondicionar el cuerpo para luego darle duro a los 15 minutos de cardio HIIT intenso.

El segundo bloque ya de por si son los ejercicios de alta intensidad.

Los ejercicios compuestos son perfectos en rutinas HIIT

Van a ver varios ejercicios compuestos, como saltos tipo jumping jacks con sentadillas.

combos para piernas y glúteos

Vale mencionar que los ejercicios compuestos que combinan dos o más ejercicios son perfectos.

ejercicios intensos para abdomen

También vas a encontrar ejercicios para tu abdomen y es que en realidad vas a entrenar todo tu cuerpo.

Cuando termines sentirás que tu cuerpo no dará más y hasta puede que no quieras ni permanecer de pie.

Las piernas te pueden temblar y no te asustes porque hasta a los mejores le pasan.

Por otra parte si crees que no puedes terminar la rutina, dale una pausa a los ejercicios e inténtalo denuevo.

La idea es que entrenen en sus casas, no queremos que estas rutinas HIIT los deje agobiados o mal.

luce un cuerpo bello con rutinas hiit

Espero que con esas consideraciones, sepan si deben de hacer o no la rutina.

El video también está disponible en este enlace de YouTube.

Recuerda que tienes que tener experiencia en esto y ser un usuario avanzado.

Con esta rutina poco a poco vas a marcar los músculos de tu cuerpo o hasta el nivel que deseas.

Si cuidas tu cuerpo con estos ejercicios y tu alimentación vas a lucir tu cuerpo realmente hermoso y sano.

Saludos y por favor los invito a compartir la rutina de cardio HIIT intenso de 15 minutos en casa con sus amistades.

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