Aumenta tus caderas con este ejercicio en casa

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Aumenta tus caderas con este ejercicio en casa

Aumenta tus caderas con este ejercicio en casa. Hola a todas nuestras seguidoras del sitio.

En esta oportunidad quiero seguir con el tema de caderas.

Hay ejercicios que sin lugar a duda que ayudan a eliminar grasa corporal.

Hay otros que te ayudarán a ganar volumen en ciertas partes del cuerpo.

Por eso aquí te quiero dejar ejercicio más para aumentar el tamaño de tus caderas.

Las caderas vienen por genética

Lo bueno de este ejercicio es que puedes hacerlo en casa sin problema alguno.

Para hacer esto nos ayudamos con un buen video de Susana Yábar.

Susana disfruta mucho de hacer buen material para su canal de YouTube.

Muy a su estilo, Susana derrocha mucha energía y alegría en sus videos.

Si te esfuerzas con el ejercicio lograrás aumentar el volumen de tus caderas.

Aumenta tus caderas con este ejercicio en casa por Susana Yábar

En este video pueden apreciar el ejercicio perfecto para aumentar el tamaño de tu cadera.

Las elevaciones laterales de piernas es el ejercicio perfecto para ello.

Side leg raise

Como ven en el video deben de seguir la rutina tal y como lo explica Susana Yábar.

Para mejores resultados, la idea es hacerlo usando pesas en los tobillos.

Las pesas son esas que se amarran en el tobillo y luego procedes a elevar de forma lateral las piernas estiradas.

Este movimiento produce que sientas que tus caderas están quemando del ejercicio.

Las brasileras tienen caderas anchas en su mayoría

Ahora como es un ejercicio de aumento, es necesario que intentes con fuerza.

Para aumentar caderas es necesario contar con un plan para ganar músculo.

Para terminar, este ejercicio lo pueden hacer 4 veces a la semana.

Como la sección de la cadera es corta puedes ejercitarla dejando un día de descanso.

Por otra parte, las invitamos a compartir este video con sus amistades.

Gracias y nos vemos en la siguiente publicación con algo nuevo.

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