Algunos ejercicios que pueden hacer con su mejor amigo

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Algunos ejercicios que pueden hacer con su mejor amigo

Buenas, aquí les dejamos algunos ejercicios que pueden hacer con su mejor amigo.

Cuando decimos amigo, puede ser mujer o un varón, la cosa es que entrenen con la amistad que ustedes elijan.

Lo bueno es que entrenando con alguien te estimulará para hacerlo incluso mejor.

A veces falta un amigo para que te de ese empujón a ir al gimnasio o entrenar en casa.

Algunos ejercicios que pueden hacer con su mejor amigo en video

Los ejercicios del video son compuestos, trabajan varias zonas del cuerpo.

Un vídeo publicado por FIT GIRLS ? (@befitvideos) el

Pueden notar claramente que algunos ejercicios requieren mucho esfuerzo y otros no.

Por ejemplo el primero, donde una queda apoyada en la pared y la otra salta encima de los muslos, eso es exigente.

Pasa que este primer ejercicio entrena mucho a la persona que salta y hace la sentadilla.

También entrena bastante a la persona que está apoyada en el espejo, porque es un ejercicio de fuerza y resistencia para piernas.

El segundo ejercicio en posición de plancha, hará un excelente trabajo en abdomen y cintura, inténtalo.

Además te da el beneficio de trabajar tu busto y tríceps por el push-up que hace en el suelo.

Entrenar con tu mejor amigo estimula a entrenar mejor

El tercer ejercicio que puedes hacer con tu mejor amigo es el típico pase de balón.

Uno se encarga de trabajar piernas y el otro abdomen, es divertido.

El último ejercicio del video es algo ya para divertirse, porque es más que todo tener aguante para pasar la fitball con los pies.

Aún así nos parece bueno, porque mientras haces ese trabajo, la posición del cuerpo hace que tu abdomen trabaje mucho.

Esperamos que estos ejercicios sean de tu agrado, disfrútalos y recomiéndalo con tu mejor amigo.

Inténtalo, no dejes que solo se quede en ideas y demuestra que puedes seguir con tu transformación.

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