5 mejores ejercicios para bajar panza y definir

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5 mejores ejercicios para bajar panza y definir

Buen día, aquí compartimos los 5 mejores ejercicios para bajar panza y definir.

Hola y bienvenidos nuevamente a nuestro sitio web fitness Hacer Ejercicios.

En esta ocasión tenemos información útil muy relacionada al tema de la pérdida de grasa corporal.

Como saben bien, perder grasa te dará ese plus que quieres, sobretodo cuando quieres hacer notar tu abdomen plano y marcado.

Chica con abdomen plano

Cuando se habla de ejercicios para bajar la panza, hay varios que son efectivos y seguros.

Es muy diferente hablar de ejercicios para desarrollar los músculos del abdomen y otros para reducir la grasa del mismo.

Para el primero necesitas entrenar pesado y enfocado a esa zona, mientras que en lo segundo necesitas quemar calorías a lo bruto en general.

Por todo lo dicho, aquí te quiero dejar un video muy bueno para que aprendas 5 ejercicios que mezclan trabajo abdominal con cardiovascular.

El objetivo es ayudarte a bajar la panza y a definir tu abdomen, así se verá hermoso.

Los 5 mejores ejercicios para bajar panza y definir

En este video pueden ver como uno de los miembros del equipo Adictos al Fitness te enseña 5 ejercicios.

Estos ejercicios te serán de ayuda para bajar la panza o en su defecto, quemar grasa de la zona abdominal de tu cuerpo.

Esos ejercicios son los siguientes:

Sprints para bajar la panza.

sprints para definir el abdomen

Esquiadores con salto lateral de forma intensa.

esquiadores con salto lateral para definir

Los clásicos burpees para quemar grasa.

burpees para quemar grasa y bajar panza

Piques con disco para incentivar la quema de calorías.

piques intensos con disco

Caminata de granjero que te ayudará a bajar la panza.

caminata de granjero para bajar la panza

Son 5 ejercicios que tienes que hacer con intensidad y vale mencionar que en los dos últimos necesitas pesas.

Si eres imaginativo puedes reemplazar esos accesorios con tus propias pesas caseras.

Cuando entrenas con tus propias pesas caseras, puedes incentivar que los demás miembros de tu casa lo practiquen.

Por otra parte este video también está disponible en YouTube, en este enlace.

Modelo fitness con panza definida

Gracias por ver la publicación, espero que te haya sido de mucha utilidad.

Como puedes ver aquí tienes un video efectivo para que entrenes en casa con tu familia.

Si deseabas reducir tus medidas, estos 5 mejores ejercicios para bajar panza y definir serán de tus favoritos.

Esperamos que vuelvas pronto para que disfrutes con una nueva rutina de ejercicios en casa.

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