4 alimentos que forman parte de la dieta de Vicky Justiz

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4 alimentos que forman parte de la dieta de Vicky Justiz

4 alimentos que forman parte de la dieta de Vicky Justiz. Bienvenidos al sitio una vez más.

En esta oportunidad como lo ven en el título nos vamos a centrar en 4 alimentos.

Si consideras consumir estos alimentos en tu dieta, te sentirás mucho mejor.

Estos alimentos son muy recomendamos por la modelo fitness Vicky Justiz.

El agua es vida para el cuerpo

Los alimentos son el aguacate, té negro, la clorofila y el aceite de oliva extra virgen.

Más abajo detallamos cada uno de ellos y los beneficios que aportan a tu organismo.

vicky justiz tomándose un selfie

Y así como Vicky Justiz, tu también puedes verte bien y ahora vamos con la información.

4 alimentos que forman parte de la dieta de Vicky Justiz y que no deben de faltar en la tuya

Estos alimentos tienen propiedades en común y son beneficios para tu salud.

En general puedes adquirir estos alimentos en el supermercado.

También sabemos que por ejemplo en casas naturistas venden estos alimentos.

Ahora veamos a detalle los 4 alimentos que forman parte de la dieta de Vicky Justiz.

El aguacate, también conocido como avocado o palta.

Vicky está encantada con este alimento y es muy amado en latinoamérica.

El aguacate

Es un alimento rico en grasas saludables, que ayudan mucho en las dietas.

El aguacate es perfecto en las dietas donde se quiere ganar músculo o perder grasa.

Las cantidades a consumir dependen de las calorías que necesites ganar al día.

El aguacate te brinda salud a la vista porque aporta luteína, protegiendo tu retina.

Mejora el aspecto y salud de tu piel por poseer vitamina E.

Ayuda a bajar el colesterol, lo cual es beneficioso para las personas con sobrepeso.

También repara el cabello dañado entre otros más.

Para tu salud el aguacate es un perfecto aliado.

El aceite de olivo, de preferencia el extra virgen.

Aceite de olivo extra virgen

Los beneficios del aceite de olivo extra virgen a tu salud son muchas.

En especial para las enfermedades coronarias, por contener grasas monoinsaturadas y ácido oleico.

Las grasas saludables del aceite de olivo estimulan perder peso en grasa.

Se recomienda usarla en tus ensaladas pero de forma moderada ya que también aporta altas calorías.

Algo que también nos parece bueno del aceite de olivo es que es tu aliado contra la diabetes tipo II.

Y sin lugar a duda lo mejor es que tiene propiedades anticancerígenas.

Controla tu colesterol, eliminando así la mala que no ayuda nada en tu salud.

Clorofila, que es de las mejores para tu organismo.

clorofila líquida

La clorofila es un compuesto químico, que es el responsable por ejemplo dar el color verde a las plantas.

Como parte de sus beneficios, oxigena y desintoxica el organismo.

Por eso es que usarlo como bebida DETOX es excelente en tu día a día.

Este compuesto ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.

Es anticancerigeno, ayuda a cicatrizar úlceras, refuerza la memoria entre otros.

Los vegetales verdes en general aportan mucho en tu dieta

La clorofila se encuentra en vegetales muy verdes como la espinaca, lechuga, acelga, apio entre otros.

Aunque también en los supermercados venden la clorofila en botellas.

Vicky Justiz consume la clorofila con agua todos los días.

Café negro, que por cierto la ciencia ya comparte sus beneficios.

té negro

Vicky adora tomar café negro porque brinda bastante para la salud.

El café negro posee antioxidantes y nutrientes para tu cuerpo.

Aumenta la función cognitiva, mejora la capacidad de aprendizaje.

Reduce el riesgo de la diabetes, ya que contiene ingredientes que bajan el nivel de azúcar en la sangre.

Y como los demás alimentos comentados anteriormente, tiene elementos anticancerígenos.

En si toda tu dieta debe de ser saludable

Ahora quizás comprendan mejor porque es que sugerimos siempre consumir vegetales verdes.

También vean bien que el consumo de grasas saludables son perfectas para tu salud.

En fin, toda tu dieta debe de tener un balance de nutrientes, así todo irá bien.

Los alimentos sanos cuidan todo tu cuerpo

Si tienes que consumir bebidas que aporten beneficios a tu cuerpo, también hazlo.

Por ahora eso es todo sobre los 4 alimentos que forman parte de la dieta de Vicky Justiz.

Gracias por leer el artículo, nos vemos en el siguiente video.

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