3 Ejercicios para busto firme en casa

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3 Ejercicios para busto firme en casa

Bienvenidos nuevamente, tenemos aquí 3 ejercicios para busto firme en casa.

El video llega gracias al canal de Ana Mojica en YouTube, el cual nos fascina porque siempre tiene algo útil que compartir.

Y bueno, el busto firme es algo que cualquier mujer desea, en especial después de ser madres.

En otros casos es bueno hacer los ejercicios de forma preventiva, para que el paso de los años no les pase una mala jugada.

Esta rutina combina ejercicios para busto y brazos, en todos se sugiere apretar bien el busto.

Video con los 3 ejercicios para busto firme en casa

Los ejercicios que conforman esta rutina para busto firme en casa son:

Aperturas para busto, 20 repeticiones haciendo presión en tu pecho.

Extensión para tríceps sentada, 20 repeticiones del ejercicio.

Curl para bíceps sentada, 20 repeticiones y siempre apretando el área del busto.

Busto firme y natural

Como pueden ver son ejercicios simples para hacer en casa y que ayudan a mantener el busto firme.

Ahora si quieren saber cual es el mejor ejercicio de los 3 para el busto, es el primero.

La apertura para busto, se encarga de apretar el área del pecho con la cual irás tonificando y reafirmando.

Con respecto a las series de esta rutina, son 3 series las que necesitas hacer.

Consejos para mantener el busto firme en casa

Busto firme que toda mujer desea

Trata de hacer el ejercicio con mancuernas de al menos un kilo de peso, para mejorar resultados.

Hacer los ejercicios dejando un día, así tendrás opción a trabajar tu busto varios días a la semana.

Tienes que ser constante con tus rutinas de ejercicios para busto, no es cuestión de un par de días, trata que sea siempre.

Un consejo que deben de seguir siempre, es que en su día a día, usar alguna clase de sujetador o top que mantenga su busto siempre elevado.

El consumo de agua es importante para mantener el cuerpo firme, no te descuides.

El problema del busto caído usualmente lo sufren las mujeres que fueron madres, para ellas esto sirve y bien.

Si bien el busto está formado de grasa corporal, debajo de el hay músculo y si logras desarrollarlo bien, el busto se reafirma.

Trata también de combinar estos ejercicios con otros que te ayuden a tonificar el cuerpo en general.

Esperamos que estos consejos y el video con la rutina para busto firme sea lo que buscas.

Queremos que mejores y para ello tienes que ser disciplinada en las rutinas.

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