3 Desayunos fitness para hacer en casa

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3 Desayunos fitness para hacer en casa

Hola, aquí te presentamos la receta de 3 desayunos fitness para hacer en casa.

Esto será de ayuda para las personas que están aún organizando una dieta sana en casa.

Y que como saben el desayuno es muy importante, ya que es el primer alimento de cada día.

Cuando entrenan tienen que tener una dieta adecuada, por ello deben de contar con un buen desayuno.

El desayuno tiene que ser adecuado sea para ganar masa muscular o para definir el cuerpo.

Alexandra Rodriguez recetas desayunos

En esta ocasión nos ayudamos de un video muy bueno de Alexandra Rodríguez.

Aquí pueden aprender a preparar 3 desayunos fitness en casa y a bajo precio.

Para que sean desayunos completos, más abajo les detallamos alimentos que pueden agregar en ellos.

3 Desayunos fitness para hacer en casa por Alexandra Rodríguez

Las recetas son 3:

Pancakes nutritivos.

panqueques para desayuno saludable

Omelette de espinacas.

Omelette de espinacas

Tostadas francesas con manzana.

tostadas francesas con manzana

Estos desayunos fitness están muy buenos, pero queremos agregar algo para que sean más completos.

En estas recetas agregaría por ejemplo 6 almendras o 4 nueces.

La dieta debe de tener los 3 macronutrientes

Una alimentación correcta y balanceada siempre lleva proteínas, carbohidratos y grasas saludables para el cuerpo.

Los Macronutrientes

Como pueden ver, tu cuerpo necesita de grasas saludables para el correcto funcionamiento de tu organismo.

Las nueces, pecanas, almendras entre otros son parte de los alimentos que proveen de grasas saludables para el cuerpo.

Así que ya saben, ser fitness no significa dejar de comer, es todo lo contrario, es alimentarte de la forma correcta y con las cantidades correctas.

Si eres de las personas que no desayuna, entonces no verás resultados como los esperas.

Es más, si entrenan duro y no desayunan pueden caer enfermos o sentir debilidad, así que por favor pongan atención a esto.

Gracias por ver el artículo, nos gustaría mucho que ayuden a compartir estos 3 desayunos fitness para hacer en casa.

Sus amigos, estarán contentos de tener recetas tan buenas para hacer día a día.

El video también está disponible aquí, en el canal de YouTube de Alexandra.

Nos vemos y deseamos que les vaya muy bien siempre.

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