20 minutos de ejercicios para reducir cintura

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20 minutos de ejercicios para reducir cintura

20 minutos de ejercicios para reducir cintura. Buen día a todos, esperamos que sigan pasando un buen día.

Nuevamente les traemos algo bueno para entrenar en casa.

En esta oportunidad les presentamos un video buenísimo de Patry Jordan.

Patry comparte en su canal un video con ejercicios para reducir la cintura en 20 minutos.

Esta rutina en una rutina divertida y de media a alta intensidad.

La genética define el tamaño de tu cintura

El video dura 20 minutos y trae una serie de ejercicios que te ayudarán a reducir la cintura.

Recuerda también tener en cuenta mucho el cuidado en tu alimentación.

Solo una buena alimentación y el ejercicio son clavoes para ayudarte a quemar la grasa corporal.

Lo mejor es tener varias comidas de una dieta baja en calorías para acelerar tu metabolismo.

Eso ayuda a maximizar los resultados de tu entrenamiento, así que vamos al grano.

20 minutos de ejercicios para reducir cintura por Patry jordan

En este video verás una serie de ejercicios a buen ritmo para reducir la cintura.

Los movimientos están enfocados a hacer presión de esa zona del cuerpo.

Lo ideal es que estos ejercicios lo sumes a una de tus rutinas corporales.

Por ejemplo esta rutina de cintura la puedes hacer junto a un día de busto y brazos.

La rutina de Patry Jordan, es una rutina de cardio que al parecer involucra media y alta intensidad.

Los ejercicios para la cintura que propone son en base a movimientos rápidos.

Vas a ganar físico y a quemar calorías a tope porque se trabajan mucho el abdomen y las piernas.

Patry siempre tiene rutinas que trabajan músculos de fibras grandes como los muslos y esto es beneficioso.

A nuestros seguidores que son mayores de edad y quieran hacer rutinas de alta intensidad, les aconsejamos consultar a su doctor.

Recuerda que todo de a pocos y conforme puedas, así evitarás quedar mal al final del entrenamiento.

Patry Jordan tiene resistencia para hacer los ejercicios, además solo miren su figura ya trabajada.

Antes de iniciar esto también recuerda estar hidratada, así no te vas a sentir tan mal conforme pasa el entrenamiento.

Recuerda consumir algo de alimentos al menos 2 horas antes de hacer la rutina de cardio para reducir la cintura.

Por otra parte, también debes de tener presente hacer los ejercicios junto a otros, la idea es quemar muchas calorías.

Con la dieta balanceada baja en calorías y tus rutinas lograrás reducir la grasa corporal y vas a definir más tu cintura.

Con dieta y ejercicios reduces la grasa de tu cintura

Gracias por ver la publicación en el sitio, este video nos pareció muy bueno para compartir.

Esto usualmente lo piden las mujeres que antes tenían una cintura fina y luego por una mala dieta o embarazo la perdieron.

Espero que les agrade todo lo que han leído también en la publicación.

Nos vemos en la siguiente publicación, saludos y sigan entrenando duro.

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